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專長項目 空中瑜珈 專業認證 國際花式空中瑜伽協會 基礎空中瑜伽 師資認證
Anita老師
專長項目 空中舞綢 專業認證 OM FACTORY 諾瑪 低空療癒師資 FairyFly Aerial Yog …
器械皮拉提斯有哪幾種器械 ? 哪個更適合我 ? 器械皮拉提斯會很貴嗎 ? 器械皮拉提斯最全介紹大公開 !
器械皮拉提斯透過專門的器械來進行訓練，例如 : 核心床（Reformer）、凱迪拉克床（Cadillac）、平衡椅（Stability Chair）、階梯圓桶（Ladder Barrel）和弧形板 （Arc barrel）等，透過彈簧、滑動和其他機械裝置，提供支撐和阻力，幫助練習者進行各種動作，與傳統的墊上皮拉提斯相比，器械皮拉提斯能夠提供更多的變化和挑戰，讓練習者更好地控制肌肉發力，提高核心穩定性和身體的柔韌性。
皮拉提斯是什麼 ? 韓國女星及國際超模保持完美體態的秘密，皮拉提斯完整介紹一次看 !
皮拉提斯（Pilates）是一種專注於核心力量、柔韌性和全身協調性的運動，由德國運動家約瑟夫·皮拉提斯（Joseph Pilates）創立，一開始是為了增強自己的體能，後來被用為第一次世界大戰士兵受傷後的復健，因此皮拉提斯最早和復健、物理治療、運動科學有著密不可分的關係。
Jojo老師
專長項目 器械皮拉提斯 專業認證 孕婦運動 瑜伽環解剖學 fonv Mat 墊上 皮拉提斯團課編排 基礎脊椎側 …
Jenny老師
專長項目 器械皮拉提斯 墊上皮拉提斯 專業認證 TFA墊上皮拉提斯 Balanced body arc Bal …
Ellie老師
專長項目 基礎瑜珈 專業認證 美國瑜珈聯盟培訓證書RYT-200 經歷 健身房瑜珈老師
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專長項目 器械皮拉提斯 專業認證 DFS 玩轉功能解剖學 Brenda Hsieh 孕婦瑜珈 Brenda H …
5個皮拉提斯基本動作一次看，超適合新手的上手練習！
皮拉提斯膝蓋友善又不傷腰，還在等什麼？趕緊拿起墊子跟著做吧！ 皮拉提斯（Pilates）最初是一種為了讓受傷士 …
皮拉提斯工具完整解說，一次看完如何開始皮拉提斯！
如果想要更好的核心、耐力及精練腹肌，就不能錯過皮拉提斯！ 皮拉提斯是一種以身體控制、呼吸和靈活性為基礎的運動方 …